Фитнес-клуб "Hercules". Там есть фсё)

Правда он Июль не работает помойму...


а адрес какой ? в интернете нет ничего . \

А в Йыхви ? где молодежный клуб ? как от вокзала дойти ?

Поверьте Вите,он большой )))

правильно...

2 pirni

Если ты не профессионал, и если после тренировок в качалке/дома ты нормально востанавливаешься, и утром не чувствуешь себя грудой хлама)), то достаточно обычного питания (4 раза в день, много белка итп).
Если хочеться большие наливные мышцы, без особых тренировок/диет и ты поэтому ищешь "белок", то это самое страшное... Во первых толку от таких мышц будет - ноль, силы особой они не прибавят. Во вторых, к "средним" годам большие проблемы с почками/печенью обеспечены.

З.ы. вроде в аптеках продают специальные средства... что-то вроде пищивых добавок, содержащих белок - думаю это то что тебе нужно. Знакомый тренер сказал, что покупал свободно, без каких либо рецептов.

З.ы.ы. Ему они нужни были в связи с большим возрастом и родом деятельности. (говорил, что по 1-2 ложечки в день и боли в мыщцах при больших нагрузках спадают, плюс меньше устаёт)

если ты не Витя ,значит фэйк )))
А вообще имел честь общаться с профессионалом )))так он сказал,что вместо протеина он за день сьедает 12 желтков яичных )))

Сырых?
ну удержусь спросить: в туалет он тоже 12 раз в день ходит?
сальмонеллы, знаете ли, вещь не редкая....