1. хруст в суставах, а не в костях
2. хруст в суставах не всегда является признаком неблагополучия здоровья. Он возникает, в частности, на этапе изменения геометрии опорно-двигательного аппарата, а потом может исчезнуть.
3. при проведении компенсаторных каких то действий сперва надо обратить внимание на возраст и пол, а также точно выявить причину появления хруста (для этого существуют врачи! ув. дмитрикс... самолечением заниматься наверно не стоит
я так понимаю, что гос - жа ангел не врач и поэтому не сможет Вам помочь сомнительными статейками из Интернета.. ну неужели вы и ваш знакомый(я) так попустительски относитесь к своему здоровью?
4. и еще хруст в суставах может быть причиной начинающегося артроза, так же он может быть при хроническом ревматизме, так же причиной хруста у молодых людей может быть дисплазия соединительной ткани.
ответ один...пора на прием к врачу!