Легче лёгкого... При включёном звуке осторожно пошевили провод у разъёмов... С одного, затем с другого конца... Если на секунды звук появляется или пропадает или появляются др. искажения - значит дело в переломе провода (под изоляцией)... Пошевили сам разъём - возможно, что расшаталось гнездо (симптомы те же)... Судя по твоему описанию проблеммы - у тебя как раз это... Если это не помогает - полазай по настройкам звука в "Винде"... Маловероятно, но может у тебя один канал просто убран...
Кстати... источником помех может быть и сам файл (криво записан)...
Попробуй методом исключения... Попробуй поочерёдно вставлять разные устройства на выходе (наушники или разные колонки)... Если дефект остаётся - значит дело либо в самом гнезде звуковой карты либо в настройках винды... Попробуй проиграть на всякий случай другой файл...